Het kan erg frustrerend zijn om DHT op je hoofdhuid te hebben. DHT is de belangrijkste oorzaak van haaruitval bij veel mensen die aan haaruitval lijden. Dit hormoon is verantwoordelijk voor zowel mannelijke als vrouwelijke kaalheid.
Met miljoenen mensen die vechten tegen de dreiging van haaruitval, betekent het verkrijgen van de perfecte oplossing voor het probleem weten hoe DHT op natuurlijke wijze van de hoofdhuid kan worden verwijderd.
Er zijn veel manieren om DHT van je hoofdhuid te verwijderen en haar terug te laten groeien, maar er zijn ook natuurlijke manieren om het te doen.
In dit artikel zal ik enkele praktische manieren bespreken die je kunt gebruiken om DHT met succes van je hoofdhuid te verwijderen, met behulp van natuurlijke methoden.
Dit is een stapsgewijze handleiding die u laat zien hoe u DHT op natuurlijke wijze uit uw haar kunt verwijderen. Het hele proces is veel eenvoudiger dan je zou denken.
1. Eet Voedingsmiddelen Die Rijk Zijn Aan Zink
Zinkrijk voedsel is natuurlijk nuttig om DHT van de hoofdhuid te verwijderen. Delta-7 stearine is een steroïde die de opbouw van DHT in de haarzakjes helpt voorkomen. Pompoenpitten bevatten bijvoorbeeld deze steroïde. Andere opties zijn een appel, spinazie, witte champignons (gekookt), cashewnoten en boerenkool.
Deze voedingsmiddelen helpen de opbouw van DHT in je haar te voorkomen. Als je DHT in je haar hebt, is het makkelijker om het te verwijderen.
2. Drink Groene Thee
Groene thee kan worden gebruikt om DHT uit je haar te verwijderen. Deze thee is een rijke bron van antioxidanten en staat erom bekend de ongewenste omzetting van testosteron in het lichaam in het haarverlies veroorzakende enzym DHT te vertragen of volledig te stoppen.
Het consumeren van thee met hele bladeren of biologische thee geeft je de beste resultaten. Omdat het niet in zijn puurste vorm is, kan verwerkte thee ingrediënten bevatten die de effectiviteit van de thee verminderen.
Let er bij het bereiden van de groene thee op dat je geen kunstmatige zoetstoffen of suikers aan de thee toevoegt. Dat haalt het beste resultaat uit het drinken van de thee.
Naast het veroorzaken van ontstekingen, kan suiker ook de snelheid verhogen waarmee uw lichaam DHT produceert. Dit is een recept voor DHT-ophoping en haaruitval.
Zwarte thee en koffie zijn twee andere dranken die vergelijkbare resultaten kunnen opleveren. Ze hebben ook de juiste ingrediënten die DHT blokkeren.
3. Lijnzaadolie Kan Worden Gebruikt;
Lijnzaad bevat in overvloed alfa-linoleenzuur (ALA). ALA heeft veel functies in het lichaam. Het kan het enzym blokkeren dat DHT in het lichaam maakt.
ALA verhindert dus dat DHT zijn dubieuze functie vervult, namelijk het verminderen van haarzakjes om aanhoudende haargroei te stimuleren.
De omega-3-vetzuren spelen ook een andere grote rol bij de vermindering van DHT door het lichaam te helpen bij het omgaan met stress, een andere oorzaak van kaalheid.
Lijnzaadproducten staan ook bekend om hun doeltreffendheid bij de behandeling van haarproblemen zoals psoriasis, een veelvoorkomend probleem van de hoofdhuid dat ook haaruitval veroorzaakt.
Dit zorgt ervoor dat de hoeveelheid DHT in de hoofdhuid drastisch wordt verminderd om een betere haargroei te stimuleren. Gebruik de olie ongeveer twee tot drie keer per week voor het beste resultaat.
Je hebt slechts 2 eetlepels lijnzaadolie en ongeveer 45 minuten nodig om je haar de best mogelijke behandeling te geven.
Voorbereiding
- Giet de lijnzaadolie in een kom en verwarm deze een paar seconden tot de olie een beetje warm is.
- Masseer de warme olie in je hoofdhuid. Ga door met dit proces gedurende ongeveer 15 minuten, terwijl je de olie door je haar verdeelt.
- Als je je hele hoofd en haar hebt bedekt met een handdoek, wikkel je je haar erin. Je kunt de handdoek ook opwarmen met een föhn of heet water.
- Laat de handdoek ongeveer 30 minuten liggen.
- Als je klaar bent, gebruik dan een sulfaatvrije shampoo om het haar te wassen. Milde shampoos werken het beste.
- Doe dit twee of drie keer per week en je bent klaar om te gaan.
Lijnzaad kan ook op andere manieren worden gebruikt om DHT uit je haar te verwijderen.
Als je de olie om welke reden dan ook niet kunt gebruiken, kun je net zo goed de rauwe lijnzaadjes eten, ze vermalen tot poeder en het poeder aan je dieet toevoegen, of 2 eetlepels gemalen lijnzaad toevoegen met een kopje magere yoghurt, kopje bosbessen, kopje aardbeien en 1 theelepel kaneel samen en serveer.
4. Gebruik Uiensap
Verbazingwekkende eigenschappen maken ui zo populair. Ui kan worden gebruikt om DHT te verwijderen uit haren van mensen met haaruitval.
Uiensap vermindert de hoeveelheid DHT in het lichaam niet, maar kan worden gebruikt om de hoeveelheid stof die zich op sint-jakobsschelpen heeft opgehoopt te verminderen.
Daarnaast kan uiensap ook leiden tot het verminderen van ontstekingen van de haarzakjes en het omkeren van de schadelijke impact op de hoofdhuid wanneer de haarzakjes worden geminiaturiseerd.
Als u het meeste voordeel wilt halen uit het gebruik van uiensap, is het raadzaam om het rechtstreeks op de hoofdhuid aan te brengen. Het sap kan via de hoofdhuid in je ogen komen, dus breng het niet aan op je haarlijn. Breng het in plaats daarvan aan op de hoofdhuid en gebruik je hand om het sap over de hoofdhuid te verspreiden.
Als je DHT uit je haar wilt verwijderen door uiensap te gebruiken, is het bereidingsproces vrij eenvoudig en gemakkelijk.
Voorbereiding
- Pak ongeveer vier uien en pel ze.
- Snijd de gepelde ui in kleine stukjes.
- Gebruik een sapcentrifuge om het sap uit de gesnipperde uien te persen. Je kunt de extractie ook doen door de gesnipperde uien uit te persen.
- U kunt ook de uien in een blender doen en ze tot een pasta mengen.
- Leg de gesnipperde ui in kaasdoek. Knijp het sap uit de kaasdoek.
- Breng het geëxtraheerde uiensap aan op je hoofdhuid.
Een paar druppels etherische olie van pepermunt, etherische olie van rozemarijn of lavendelolie kunnen aan het uiensap worden toegevoegd om de geur te verminderen.
Er zijn andere opties als je het niet prettig vindt om het rechtstreeks op je hoofdhuid toe te voegen. Het kan aan uw shampoo worden toegevoegd om het gemakkelijker te maken en dezelfde resultaten te krijgen.
5. Zorg Voor Voldoende Slaap
U zult van nature gestrest raken als u moeite heeft met het vinden van een balans tussen werk en ontspanning. Dit kan de DHT-productie verhogen en haaruitval veroorzaken.
Een eenvoudige en effectieve techniek is om een paar minuten, tussen 15 en 20 minuten, uit te rusten en deel te nemen aan een spannende activiteit.
Enkele praktische tips zijn onder meer kleuren, een boeiend boek lezen of werken aan iets dat je mentaal bezighoudt, zoals het oplossen van een raadsel of een legpuzzel.
Probeer ook elke nacht voldoende te slapen. Als je slaaptekort hebt, zal je stressniveau toenemen, en dat zal automatisch ook je DHT-niveaus verhogen.
Er is ook een massage beschikbaar. Wanneer je een massage krijgt, zal je stressniveau drastisch verminderen. Massages kunnen ook de bloedcirculatie verhogen, wat essentieel is voor de haargroei. U kunt twee keer per maand een massage krijgen en een aanzienlijke daling van uw DHT-niveau zien.
6. Stop Met Roken
Rokers hebben een hoger risico op ophoping van DHT in de hoofdhuid. Dat is een van de redenen waarom de meeste rokers problemen hebben met haaruitval. Nicotine is niet de enige stof die een roker inhaleert als hij rookt. Hij of zij inhaleert enkele andere stoffen, zoals koolmonoxide.
Een studie uitgevoerd door de Harvard School of Public Health onthulde dat roken het potentieel heeft om dihydrotestosteron (DHT) te verhogen dat haaruitval en sommige andere hormonen veroorzaakt.
Het onderzoek impliceert dus dat rokers meer DHT in hun hoofdhuid hebben dan niet-rokers. U moet stoppen met roken als u DHT uit uw haar wilt verwijderen.
7. Brandnetel: Er Is Hulp Beschikbaar
Brandnetel is een effectief kruid voor de behandeling van DHT bij haarverlieslijders. Volgens een onderzoek uit 2011 onder 620 patiënten is bewezen dat het kruid anti-androgene eigenschappen heeft.
Na het gebruik van een reeks technieken zoals de maximale urinestroom en de internationale prostaatsymptoomscore, werd ontdekt dat brandnetel BHP kon behandelen. Het kan ook de activiteiten van 5AR’s remmen. Het kan dus met succes het niveau van DHT in de hoofdhuid verminderen.
8. Doe Hoofdhuidmassage En Oefeningen
Voor deze techniek hoef je geen kruiden of supplementen te gebruiken. U hoeft uw hoofdhuid slechts een paar minuten per dag zachtjes met uw vingertoppen te masseren. Dit zal helpen de spanning te verminderen en de bloedtoevoer naar uw haarzakje te vergroten.
Je wenkbrauwen kunnen worden gebruikt om je hoofdhuid te trainen. De wenkbrauwen moeten zo hoog mogelijk worden gestrekt. Deze eenvoudige handeling zal je hoofdhuid werken en de bloedcirculatie verbeteren.
